Kisi kisi soal penjas kelas 4 sd beserta kunci jawaban
Panduan Lengkap: Kisi-Kisi Soal Penjas Kelas 4 SD dan Kunci Jawaban untuk Sukses Belajar
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PenjasOrkes) merupakan salah satu mata pelajaran penting yang mengajarkan siswa tidak hanya tentang aktivitas fisik, tetapi juga tentang kesehatan, kebugaran, dan nilai-nilai sportivitas. Bagi siswa kelas 4 Sekolah Dasar (SD), pemahaman materi PenjasOrkes sangat krusial sebagai fondasi untuk perkembangan fisik dan mental mereka di masa mendatang.
Untuk membantu siswa dan guru dalam mempersiapkan diri menghadapi penilaian akhir semester atau ujian lainnya, kami hadirkan panduan lengkap mengenai kisi-kisi soal Penjas Kelas 4 SD beserta kunci jawabannya. Artikel ini dirancang untuk memberikan gambaran menyeluruh tentang topik-topik yang sering diujikan, serta membantu siswa mengukur pemahaman mereka.
Mengapa Kisi-Kisi Soal Penting?
Kisi-kisi soal berfungsi sebagai peta jalan bagi guru dalam menyusun soal ujian dan bagi siswa dalam memahami cakupan materi yang akan diujikan. Dengan adanya kisi-kisi, proses belajar menjadi lebih terarah, efisien, dan mengurangi kecemasan siswa karena mereka tahu apa yang diharapkan. Bagi guru, kisi-kisi membantu memastikan bahwa cakupan materi ujian merata dan sesuai dengan kurikulum yang berlaku.
Struktur Umum Penilaian Penjas Kelas 4 SD
Penilaian dalam Penjas Kelas 4 SD biasanya mencakup beberapa aspek, antara lain:
- Pengetahuan (Kognitif): Meliputi pemahaman siswa terhadap konsep-konsep dasar dalam olahraga, permainan, kesehatan, dan keselamatan.
- Keterampilan (Psikomotorik): Kemampuan siswa dalam mempraktikkan gerakan-gerakan dasar dalam berbagai cabang olahraga atau aktivitas fisik.
- Sikap (Afektif): Penilaian terhadap sikap siswa selama kegiatan pembelajaran, seperti sportivitas, kerjasama, kedisiplinan, dan semangat.
Artikel ini akan fokus pada kisi-kisi soal yang menguji aspek pengetahuan (kognitif), yang seringkali diwujudkan dalam bentuk soal pilihan ganda, isian singkat, atau uraian pendek.
>
Kisi-Kisi Soal Penjas Kelas 4 SD Berdasarkan Topik Utama
Berikut adalah rincian kisi-kisi soal Penjas Kelas 4 SD yang disusun berdasarkan topik-topik esensial yang umumnya diajarkan. Setiap topik akan dilengkapi dengan contoh soal dan kunci jawabannya.
Topik 1: Permainan Bola Besar
Permainan bola besar adalah salah satu materi inti di kelas 4 SD. Siswa diharapkan memahami peraturan dasar, teknik gerakan, dan contoh permainan.
-
Aspek yang Diuji:
- Memahami peraturan dasar permainan sepak bola, bola basket, dan bola voli.
- Mengetahui teknik dasar melempar, menangkap, menendang, dan memantulkan bola.
- Mengidentifikasi bentuk-bentuk permainan modifikasi.
- Memahami pentingnya kerjasama dalam permainan tim.
-
Contoh Soal dan Kunci Jawaban:
-
Soal: Dalam permainan sepak bola, pemain yang bertugas menjaga gawang disebut…
Pilihan Jawaban:
a. Striker
b. Gelandang
c. Kiper
d. Bek
Kunci Jawaban: c. Kiper
Penjelasan: Kiper adalah pemain yang memiliki tugas utama untuk mencegah bola masuk ke dalam gawang timnya. -
Soal: Teknik dasar dalam permainan bola basket yang digunakan untuk memindahkan bola dari satu pemain ke pemain lain adalah…
Pilihan Jawaban:
a. Dribbling
b. Shooting
c. Passing
d. Rebound
Kunci Jawaban: c. Passing
Penjelasan: Passing adalah gerakan mengoper bola kepada rekan satu tim. -
Soal: Aktivitas memantulkan bola berulang-ulang sambil berjalan atau berlari dalam permainan bola basket disebut…
Pilihan Jawaban:
a. Pivot
b. Dribbling
c. Lay-up
d. Chest pass
Kunci Jawaban: b. Dribbling
Penjelasan: Dribbling adalah teknik memantulkan bola ke tanah secara terus-menerus. -
Soal: Untuk melakukan servis pada permainan bola voli, bola harus dilempar ke arah…
Pilihan Jawaban:
a. Ke bawah
b. Ke samping
c. Ke atas
d. Ke depan
Kunci Jawaban: c. Ke atas
Penjelasan: Sebelum memukul bola untuk servis, bola dilempar ke atas terlebih dahulu. -
Soal: Salah satu manfaat bermain permainan bola besar secara berkelompok adalah menumbuhkan rasa…
Jawaban Singkat: Kerjasama (atau Kekompakan)
Penjelasan: Permainan tim sangat mengandalkan kerjasama antar pemain untuk meraih kemenangan.
-
Topik 2: Permainan Bola Kecil
Permainan bola kecil seperti rounders atau kasti juga merupakan bagian penting dari kurikulum Penjas Kelas 4 SD.
-
Aspek yang Diuji:
- Memahami peraturan dasar permainan rounders atau kasti.
- Mengetahui teknik dasar memukul, melempar, dan menangkap bola kecil.
- Mengidentifikasi alat-alat yang digunakan dalam permainan bola kecil.
-
Contoh Soal dan Kunci Jawaban:
-
Soal: Alat yang digunakan untuk memukul bola dalam permainan kasti adalah…
Pilihan Jawaban:
a. Bet
b. Tongkat
c. Kayu
d. Rotan
Kunci Jawaban: a. Bet (atau bisa juga disebut pemukul)
Penjelasan: Dalam kasti, pemukul bola umumnya disebut bet. -
Soal: Gerakan memukul bola dengan ayunan tangan ke arah bola yang dilempar oleh pelempar disebut…
Pilihan Jawaban:
a. Melempar
b. Menangkap
c. Memukul
d. Menendang
Kunci Jawaban: c. Memukul
Penjelasan: Ini adalah definisi dasar dari gerakan memukul dalam permainan bola kecil. -
Soal: Saat bermain rounders, pemain yang berhasil memukul bola jauh dan berlari mengelilingi semua tiang akan mendapatkan nilai…
Jawaban Singkat: Home run (atau nilai penuh/tertinggi)
Penjelasan: Ini adalah pencapaian tertinggi dalam satu kali pukulan dan lari. -
Soal: Dalam permainan kasti, jika bola yang dipukul tidak mengenai bet sama sekali, maka lemparan tersebut dianggap sebagai…
Pilihan Jawaban:
a. Bola mati
b. Strike
c. Bola keluar
d. Foul
Kunci Jawaban: b. Strike
Penjelasan: Dalam banyak permainan bola kecil, jika bola tidak dipukul setelah diberikan kesempatan, itu dihitung sebagai strike. -
Soal: Untuk menangkap bola lambung pada permainan bola kecil, cara yang benar adalah dengan menggunakan…
Jawaban Singkat: Kedua tangan (dengan posisi membentuk mangkok)
Penjelasan: Menggunakan kedua tangan memberikan pegangan yang lebih aman dan mencegah bola terlepas.
-
Topik 3: Atletik
Atletik dasar seperti lari, lompat, dan lempar merupakan fundamental dalam olahraga.
-
Aspek yang Diuji:
- Memahami berbagai jenis lari (lari jarak pendek, lari estafet).
- Mengetahui teknik dasar start, lari, dan finish.
- Memahami berbagai jenis lompatan (lompat jauh, lompat tinggi).
- Mengetahui teknik dasar dalam lompatan.
-
Contoh Soal dan Kunci Jawaban:
-
Soal: Lari jarak pendek biasanya menempuh jarak…
Pilihan Jawaban:
a. 100 meter, 200 meter, 400 meter
b. 800 meter, 1500 meter
c. 5000 meter, 10000 meter
d. 100 meter, 500 meter
Kunci Jawaban: a. 100 meter, 200 meter, 400 meter
Penjelasan: Ini adalah jarak standar untuk lari jarak pendek (sprint). -
Soal: Gerakan awal yang dilakukan pelari sebelum memulai perlombaan lari jarak pendek adalah…
Pilihan Jawaban:
a. Berdiri tegak
b. Start jongkok
c. Melompat
d. Berjalan
Kunci Jawaban: b. Start jongkok
Penjelasan: Start jongkok adalah teknik start yang umum digunakan dalam lari jarak pendek untuk memberikan dorongan awal yang maksimal. -
Soal: Dalam lari estafet, tongkat berpindah tangan dari pelari satu ke pelari berikutnya saat berada di zona yang disebut…
Pilihan Jawaban:
a. Zona lari
b. Zona start
c. Zona serah terima
d. Zona finish
Kunci Jawaban: c. Zona serah terima
Penjelasan: Ini adalah area khusus di mana pelari harus menyerahkan tongkat estafet. -
Soal: Teknik dasar yang dilakukan untuk menghasilkan lompatan sejauh mungkin dalam lompat jauh adalah…
Pilihan Jawaban:
a. Awalan, tolakan, melayang, pendaratan
b. Awalan, tolakan, ayunan
c. Awalan, lari, lompat
d. Awalan, melayang, pendaratan
Kunci Jawaban: a. Awalan, tolakan, melayang, pendaratan
Penjelasan: Ini adalah empat fase utama dalam gerakan lompat jauh. -
Soal: Untuk melakukan lompatan yang baik, tolakan kaki yang kuat dilakukan pada…
Jawaban Singkat: Papan tolakan
Penjelasan: Papan tolakan adalah area yang dirancang untuk memaksimalkan kekuatan tolakan dalam lompat jauh.
-
Topik 4: Senam
Senam melatih kelenturan, keseimbangan, dan kekuatan otot.
-
Aspek yang Diuji:
- Memahami gerakan dasar senam lantai (gerakan berguling, kayang, sikap lilin).
- Mengetahui pentingnya pemanasan dan pendinginan dalam senam.
- Mengidentifikasi manfaat senam bagi kesehatan.
-
Contoh Soal dan Kunci Jawaban:
-
Soal: Gerakan memutar tubuh ke depan dengan punggung yang melengkung di atas matras disebut…
Pilihan Jawaban:
a. Lompat harimau
b. Kayang
c. Guling depan
d. Sikap lilin
Kunci Jawaban: c. Guling depan
Penjelasan: Ini adalah deskripsi gerakan guling depan. -
Soal: Gerakan mengangkat kaki lurus ke atas melewati kepala dengan tumpuan bahu dan lengan disebut…
Pilihan Jawaban:
a. Guling belakang
b. Kayang
c. Sikap lilin
d. Handstand
Kunci Jawaban: c. Sikap lilin
Penjelasan: Sikap lilin melatih keseimbangan dan kekuatan otot leher serta punggung. -
Soal: Sebelum melakukan gerakan inti senam, penting untuk melakukan…
Pilihan Jawaban:
a. Pendinginan
b. Pemanasan
c. Istirahat
d. Minum
Kunci Jawaban: b. Pemanasan
Penjelasan: Pemanasan mempersiapkan otot agar tidak cedera saat beraktivitas berat. -
Soal: Manfaat melakukan senam secara teratur adalah untuk meningkatkan…
Jawaban Singkat: Keseimbangan (atau Kelenturan, Kekuatan otot)
Penjelasan: Senam memberikan kontribusi signifikan pada berbagai aspek kebugaran fisik. -
Soal: Gerakan kayang dilakukan dengan posisi tubuh seperti…
Pilihan Jawaban:
a. Membungkuk
b. Melengkung seperti jembatan
c. Berdiri tegak
d. Merangkak
Kunci Jawaban: b. Melengkung seperti jembatan
Penjelasan: Posisi badan saat kayang menyerupai busur atau jembatan.
-
Topik 5: Aktivitas Gerak Berirama (Senam Irama)
Aktivitas gerak berirama menggabungkan gerakan dengan irama musik.
-
Aspek yang Diuji:
- Memahami pola gerakan sederhana mengikuti irama musik.
- Mengetahui unsur-unsur gerak dalam senam irama (irama, kelenturan, kontinuitas).
- Menjelaskan manfaat senam irama.
-
Contoh Soal dan Kunci Jawaban:
-
Soal: Senam irama adalah gerakan yang dilakukan mengikuti…
Pilihan Jawaban:
a. Instruksi guru
b. Irama musik
c. Komando peluit
d. Perintah teman
Kunci Jawaban: b. Irama musik
Penjelasan: Inti dari senam irama adalah keselarasan gerakan dengan ketukan musik. -
Soal: Unsur utama yang harus diperhatikan dalam senam irama agar gerakan terlihat indah dan luwes adalah…
Pilihan Jawaban:
a. Kekuatan
b. Kecepatan
c. Kelenturan
d. Keseimbangan
Kunci Jawaban: c. Kelenturan
Penjelasan: Kelenturan memungkinkan gerakan yang lebih luas dan anggun. -
Soal: Gerakan mengayunkan tangan ke samping kanan dan kiri secara bergantian dalam senam irama termasuk gerakan…
Jawaban Singkat: Ayunan tangan
Penjelasan: Ini adalah contoh gerakan dasar yang sering ada dalam senam irama. -
Soal: Senam irama bermanfaat untuk menjaga kesehatan…
Pilihan Jawaban:
a. Tulang saja
b. Jantung dan paru-paru
c. Otot saja
d. Kulit
Kunci Jawaban: b. Jantung dan paru-paru
Penjelasan: Senam irama adalah aktivitas kardiovaskular yang baik. -
Soal: Saat melakukan senam irama, gerakan yang dilakukan secara terus-menerus tanpa jeda disebut gerakan…
Pilihan Jawaban:
a. Terputus
b. Kontinu (atau Berkelanjutan)
c. Terhenti
d. Singkat
Kunci Jawaban: b. Kontinu (atau Berkelanjutan)
Penjelasan: Kontinuitas gerakan penting untuk menciptakan alur yang mengalir.
-
Topik 6: Aktivitas Air (Renang Dasar)
Meskipun mungkin belum semua sekolah mengajarkan renang secara mendalam, konsep dasar renang seringkali diperkenalkan.
-
Aspek yang Diuji:
- Memahami pentingnya keselamatan di air.
- Mengetahui gerakan dasar seperti meluncur dan mengapung.
- Mengidentifikasi peralatan keselamatan di air.
-
Contoh Soal dan Kunci Jawaban:
-
Soal: Sebelum masuk ke kolam renang, hal pertama yang harus dilakukan adalah…
Pilihan Jawaban:
a. Langsung berenang
b. Melakukan pemanasan
c. Mandi
d. Memakai pelampung
Kunci Jawaban: b. Melakukan pemanasan
Penjelasan: Pemanasan membantu mempersiapkan tubuh dan mencegah cedera. -
Soal: Gerakan mendorong tubuh ke depan di permukaan air dengan posisi tubuh lurus disebut…
Pilihan Jawaban:
a. Mengapung
b. Meluncur
c. Menendang
d. Bernapas
Kunci Jawaban: b. Meluncur
Penjelasan: Meluncur adalah gerakan awal yang penting dalam renang. -
Soal: Posisi tubuh yang mengapung di permukaan air biasanya dilakukan dengan bantuan…
Jawaban Singkat: Udara di paru-paru (atau napas yang dalam)
Penjelasan: Udara yang terperangkap di paru-paru memberikan daya apung. -
Soal: Benda yang dapat membantu seseorang tetap mengapung di air saat belajar renang disebut…
Pilihan Jawaban:
a. Batu
b. Pelampung
c. Pemberat
d. Kaca
Kunci Jawaban: b. Pelampung
Penjelasan: Pelampung adalah alat bantu keselamatan standar di air. -
Soal: Hal terpenting yang harus selalu diperhatikan saat melakukan aktivitas air adalah…
Jawaban Singkat: Keselamatan
Penjelasan: Keselamatan adalah prioritas utama dalam setiap aktivitas yang melibatkan air.
-
Topik 7: Pendidikan Kesehatan dan Keselamatan
Aspek kesehatan dan keselamatan juga merupakan komponen krusial dalam PenjasOrkes.
-
Aspek yang Diuji:
- Mengetahui pentingnya kebersihan diri dan lingkungan.
- Memahami cara menjaga kesehatan (makanan sehat, istirahat cukup).
- Mengetahui cara mencegah cedera saat berolahraga.
- Memahami pentingnya P3K dasar.
-
Contoh Soal dan Kunci Jawaban:
-
Soal: Untuk menjaga kesehatan tubuh, selain berolahraga, penting juga untuk mengonsumsi…
Pilihan Jawaban:
a. Makanan cepat saji
b. Minuman bersoda
c. Makanan bergizi seimbang
d. Permen
Kunci Jawaban: c. Makanan bergizi seimbang
Penjelasan: Nutrisi yang tepat sangat penting untuk mendukung aktivitas fisik dan kesehatan umum. -
Soal: Sebelum berolahraga, tubuh perlu dipersiapkan agar tidak cedera. Hal ini dilakukan dengan gerakan…
Pilihan Jawaban:
a. Pendinginan
b. Pemanasan
c. Peregangan dinamis
d. Keduanya (b dan c)
Kunci Jawaban: d. Keduanya (b dan c)
Penjelasan: Pemanasan umum dan peregangan dinamis sangat efektif dalam mencegah cedera olahraga. -
Soal: Jika terjadi luka ringan saat berolahraga, tindakan pertama yang sebaiknya dilakukan adalah…
Pilihan Jawaban:
a. Langsung melanjutkan olahraga
b. Membersihkan luka dengan air bersih
c. Mengoleskan bumbu dapur
d. Membiarkan saja
Kunci Jawaban: b. Membersihkan luka dengan air bersih
Penjelasan: Kebersihan adalah langkah awal yang krusial dalam penanganan luka. -
Soal: Istirahat yang cukup sangat penting untuk membantu tubuh…
Jawaban Singkat: Pulih (atau memperbaiki diri, tumbuh kembang)
Penjelasan: Selama istirahat, tubuh melakukan proses regenerasi dan pemulihan. -
Soal: Menjaga kebersihan lingkungan sekitar tempat berolahraga penting untuk mencegah penyebaran…
Pilihan Jawaban:
a. Kebahagiaan
b. Penyakit
c. Kebisingan
d. Panas
Kunci Jawaban: b. Penyakit
Penjelasan: Lingkungan yang bersih mengurangi risiko terpapar kuman penyakit.
-
>
Tips Belajar Efektif untuk Penjas Kelas 4 SD:
- Pahami Konsep, Bukan Hanya Menghafal: Cobalah untuk benar-benar memahami mengapa suatu gerakan dilakukan atau mengapa suatu peraturan ada. Ini akan membantu Anda mengingat lebih lama.
- Praktikkan Gerakan: PenjasOrkes adalah mata pelajaran praktik. Cobalah mempraktikkan gerakan-gerakan dasar di rumah atau di sekolah.
- Diskusi dengan Teman: Belajar bersama teman bisa sangat membantu. Kalian bisa saling menjelaskan materi yang sulit dipahami.
- Perhatikan Penjelasan Guru: Dengarkan baik-baik saat guru menjelaskan di kelas. Jangan ragu bertanya jika ada yang tidak jelas.
- Manfaatkan Kunci Jawaban: Gunakan kunci jawaban untuk memeriksa pemahaman Anda, bukan hanya untuk menyalin jawaban. Pahami mengapa jawaban tersebut benar.
- Jaga Kesehatan: Pastikan Anda selalu sehat dan bugar. Tubuh yang sehat akan memudahkan Anda dalam belajar dan beraktivitas fisik.
Penutup
Kisi-kisi soal Penjas Kelas 4 SD ini diharapkan dapat menjadi panduan yang bermanfaat bagi siswa dalam mempersiapkan diri menghadapi penilaian. Dengan pemahaman yang baik terhadap materi dan latihan yang terarah, siswa dapat meraih hasil yang optimal. Ingatlah bahwa tujuan utama PenjasOrkes bukan hanya tentang nilai, tetapi juga tentang membentuk pribadi yang sehat, bugar, dan memiliki sportivitas tinggi. Selamat belajar dan berolahraga!
>